Шайды қалай пайдалырақ ішуге болады?

1. Біріншісін ішуге болмайдышай, шай өсіру және өңдеу процесінде пестицидтермен және басқа да зиянды заттармен ластанғандықтан, шайдың бетінде әрқашан белгілі бір қалдық болады.
2. Аш қарынға шай ішуден бас тарту, аш қарынға шай ішу асқазан сөлін сұйылтуы және ас қорыту функциясын төмендетуі мүмкін, нәтижесінде зиянды ингредиенттердің көп мөлшері пайда болады.шайқанға түсіп, бас айналу, жүрек соғуы, аяқ-қолдардың әлсіздігі сияқты белгілерді тудырады.
3. Жаңа шай ішпеуге тырысу, өйткені жаңашайсақтау мерзімі қысқа, сондықтан оның құрамында тотығусыз полифенолдар, альдегидтер және спирттер бар, олар адамның асқазан-ішек жолдарының шырышты қабатына күшті ынталандырушы әсер етеді және асқазан проблемаларын оңай тудырады. Жарты айдан аз уақыт сақталған жаңа шайдан бас тарту керек.
4. Іші салқындаған адамдар шайды көп ішпеуі керек. шамадан тыс сомашайасқазан-ішек жолдарының ыңғайсыздығын тудырады. Неврастения және ұйқысыздықпен ауыратын адамдарға ұйықтар алдында шай ішуге болмайды. Бала емізетін әйелдер де шайды аз ішу керек. Шайдың сүтке тұтқыр әсері бар.

5. Дәрі қабылдаудан аулақ болукөк шай, түнде шай ішуден аулақ болыңыз. Жасыл шайдағы танин қышқылы көптеген препараттармен біріктіріліп, тұнба түзеді, сіңуіне кедергі келтіреді және дәрінің тиімділігіне әсер етеді.